“世界睡眠日”由來已久。在2001年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”，該節(jié)日旨在引起人們對睡眠重要性和自身睡眠質(zhì)量的關(guān)注。2003年，為喚起全民對睡眠重要性的認知，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。
據(jù)中國睡眠研究會公布的最新睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率為38.2%，高于國外發(fā)達國家的失眠發(fā)生率。醫(yī)學研究表明，偶爾失眠會造成第二天疲倦和動作不協(xié)調(diào)，長期失眠則會帶來注意力不能集中、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果。
在北航人堅持不懈為“航空報國”夢奮斗的今天，我們在邁向世界一流大學的目標上漸行漸穩(wěn)，各方面都取得了可喜的進步，可不容忽視的還有北航人為了學習工作而徹夜通宵達旦的問題。
長時間的熬夜學習確實是很多北航人的一種常態(tài)，在同學們不時抱怨“脫發(fā)”問題的時候，我們亟需改善自己的睡眠情況，不妨就從“世界睡眠日”開始，不再直視黑夜，養(yǎng)成健康的睡眠習慣。
祝每一個北航人好夢！
策劃/文案：李培源
設計：楊彥卓
攝影：孫宇航
編審：北航門戶網(wǎng)站總編總監(jiān)工作室
投稿：geoos@buaa.edu.cn
